Bien-être mental

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Niveau de sensibilisation et activités pratiquées

Moins de la moitié des répondants s'intéressent activement au concept de santé mentale. Parmi celles et ceux qui connaissent le concept, 45 % disent prendre soin de leur santé mentale par elles-mêmes, à l'aide de techniques et de pratiques psychologiques. 40 % d'entre eux déclarent ne pas se sentir concernés du tout.

Dans quelle mesure connaissez-vous le concept de santé mentale ?

44%

Je suis très intéressé·e par ce sujet

27%

Je vois vaguement de quoi il s'agit

23%

Je sais de quoi il s'agit, mais le sujet ne m'intéresse pas

7%

Je n'en ai jamais entendu parler

Prenez-vous soin de votre santé mentale ?

45%

Oui, j'utilise moi-même des techniques et des pratiques de psychologie

11%

Oui, je consulte un psychologue

8%

Oui, je prends des médicaments sur ordonnance

1%

Oui, je prends des médicaments en vente libre

6%

Autre

40%

Non

Habitudes et pratiques

Lesquelles des affirmations suivantes vous correspondent ?

62%

J'ai des loisirs

52%

Je vois mes amis

47%

Je me promène dans la nature

46%

Je sépare le temps de travail du temps familial et personnel

35%

Je pratique des sports intensifs

25%

Je pratique des sports relaxants

24%

Je médite ou me livre à d'autres activités relaxantes pour l'esprit

21%

J'ai une routine sportive quotidienne

4%

Aucune de ces propositions

Concernant les habitudes qui favorisent la santé mentale, 21 % des répondants suivent une routine bien établie au quotidien, plus d'un tiers pratiquent une activité sportive de façon intensive, et un peu moins de la moitié déclarent avoir un bon équilibre entre leur temps de travail et le temps qu'ils consacrent à leur vie familiale et personnelle.

Les exercices pour développer la mémoire, l'attention et la réflexion sont assez populaires parmi les développeurs. 40 % d'entre eux ont déjà fait ce type d'exercices à l'âge adulte. Les pratiques de pleine conscience ont gagné en popularité : 40 % des répondants ont essayé la méditation et 32 % ne l'ont pas encore fait mais aimeraient essayer.

En tant qu'adulte, avez-vous utilisé des applications ou joué à des jeux proposant des exercices de développement de la mémoire, de l'attention ou de la réflexion ?

45%

Non

40%

Oui

8%

Je ne m'en souviens pas

6%

Je ne crois pas que de tels exercices fonctionnent

Avez-vous essayé des pratiques de pleine conscience (méditation) ?

40%

Oui

32%

Non, mais j'aimerais bien

20%

Non, et ça ne m'intéresse pas

7%

Je ne crois pas que cela fonctionne

Centres d'intérêt

Nous avons demandé aux participants quels étaient les domaines de connaissance qui les intéressaient. Sans surprise, l'informatique et l'ingénierie figurent parmi les premiers réponses données, mais c'est la musique qui arrive en troisième position (le nombre de personnes intéressées par l'ingénierie et la musique est à peu près égal). La psychologie atteint la neuvième place sur un total de 28 réponses, ce qui signifie que 31 % des développeurs y accordent de l'intérêt.

Quels sont les domaines de connaissances qui vous intéressent ?

86%

Informatique

51%

Ingénierie

48%

Musique

39%

Histoire

36%

Mathématiques

36%

Finance

35%

Économie

Challenges

Nous avons interrogé les développeurs sur leur expérience en matière de challenges. Il s'avère que plus de la moitié ont déjà participé à des challenges et qu'un peu plus d'un cinquième aimerait le faire un jour. 13 % à peine n'y voient aucun intérêt.

Avez-vous déjà relevé des défis / participé à des challenges ?

58%

Oui

21%

Non, mais j'aimerais bien

16%

Non, et ça ne m'intéresse pas

5%

Je ne m'en souviens pas

Trouvez-vous le fait de relever des défis / participer à des challenges intéressant / utile ?

64%

Oui

13%

Non

22%

Je ne sais pas

74 % des développeurs déclarent se lancer des défis pour se motiver. Les trois principaux domaines dans lesquels ils le font sont les loisirs, le travail, et l'hygiène de vie.

Vous êtes vous déjà lancé des défis à vous-même ?

Dans quels domaines de votre vie avez-vous déjà participé ou aimeriez-vous participer à des challenges ?

67%

Loisirs

64%

Cadre professionnel

45%

Physique et santé

38%

Autodiscipline, routine

29%

Divertissement

29%

Jeux et exercices de logique

10%

Protection de l'environnement

8%

Culture

7%

Organisations caritatives

1%

Autre

65%

Loisirs

63%

Cadre professionnel

39%

Physique et santé

29%

Autodiscipline, routine

29%

Divertissement

29%

Jeux et exercices de logique

15%

Protection de l'environnement

13%

Culture

8%

Organisations caritatives

Objectifs et planification

L'objectif le plus populaire chez les développeurs est l'apprentissage de nouveaux langages de programmation et de nouvelles technologies, cité par 81 % des participants. En outre, plus de la moitié des développeurs se fixent pour objectif d'apprendre à utiliser plus efficacement les outils de développement et de développer leurs soft skills (qualités personnelles, savoir-être).

Quels types d'objectifs de développement professionnel vous fixez-vous de vous-même ?

81%

Apprendre de nouveaux langages de programmation et technologies

57%

Apprendre à utiliser plus efficacement les outils de développement logiciel

54%

Développer mes compétences interpersonnelles

48%

Organisation personnelle et autodiscipline

38%

Développer mes compétences de leadership

5%

Je ne me fixe pas ce genre d'objectifs

1%

Autre

44 % des repondants fixent leurs objectifs un mois à l'avance, 22 % un an à l'avance, et 17 % les déterminent semaine après semaine. Près de la moitié disent suivre leur progression de tête, sans utiliser d'outils ni prendre de notes. Une proportion à peu près égale de développeurs déclare utiliser des outils ou prendre des notes.

Quelle échéance vous fixez-vous pour ces objectifs ?

4%

Quelques jours

17%

Quelques semaines

44%

Quelques mois

22%

Quelques années

2%

Des décennies

12%

Toute ma vie

Comment suivez-vous votre progression vers vos objectifs ?

47%

Tout est dans ma tête

20%

Je prends des notes dans un éditeur de texte

12%

Je prends des notes à la main

12%

J'utilise des outils spéciaux

2%

Autre

7%

Je ne surveille pas ma progression

Productivité

Les moyens les plus cités pour augmenter la productivité au quotidien sont apprendre à utiliser les IDE plus efficacement, ainsi qu'à mieux gérer son temps et à mieux s'organiser. Ces méthodes recueillent l'adhésion de plus de la moitié des développeurs.

Les principaux déclencheurs d'un sentiment de productivité pour les développeurs sont le constat de l'utilité des résultats de leur travail, l'augmentation de leur salaire et le plaisir ressenti lors de la réalisation de leur travail.

Lesquels des éléments suivants augmentent votre productivité en matière de codage au quotidien ?

Merci de choisir 3 réponses maximum.

57%

Apprendre à utiliser mon IDE plus efficacement

50%

Organisation personnelle et gestion du temps

33%

Mises à niveau du matériel informatique

30%

Organisation du travail et des processus dans mon équipe ou mon entreprise

27%

Mises à jour / améliorations des fonctionnalités de mon IDE

23%

Travailler sur mon état émotionnel

20%

Réduire le nombre de réunions de travail auxquelles j'assiste

19%

Travailler sur mes capacités cognitives

18%

Travailler sur ma santé physique

1%

Autre

Lesquels des éléments suivants vous donnent un sentiment de productivité au travail ?

Merci de choisir 3 réponses maximum.

56%

Voir que les résultats de mon travail sont utiles

46%

Augmentation de salaire

45%

Qualité du processus de travail

26%

Remerciements personnels de la part de collègues

23%

Atteinte des objectifs que je me suis fixés personnellement

22%

Compliments faits de façon privée par un collaborateur plus expérimenté / ayant un poste plus élevé / votre manager

20%

Indicateurs objectifs et métriques/KPI

15%

Promotion

12%

Nouvelles responsabilités

10%

Compliments faits en public par un collaborateur plus expérimenté / ayant un poste plus élevé

6%

Remerciements publics des collègues

Quels outils utilisez-vous pour augmenter votre productivité ?

21%

Trello

21%

Google Keep

20%

Microsoft To Do

15%

Google Task

14%

Todoist

5%

WakaTime

5%

TickTick

4%

Forest

4%

Asana

4%

Things 3

40 %

des développeurs utilisent des outils spéciaux pour gagner en productivité. Trello, Google Keep et Microsoft To Do sont les solutions les plus couramment utilisées.

Quelles fonctionnalités de ces outils utilisez-vous ?

85%

Listes de tâches

53%

Prise de notes

50%

Planification

40%

Suivi du temps

24%

Autodiscipline

1%

Autre

Satisfaction dans la vie

Sur une échelle de 1 à 10, 78 % des développeurs et développeuses évaluent leur degré de satisfaction à au moins 6 concernant leur vie, et 5 % se disent totalement satisfait·es de leur vie.

Globalement, dans quelle mesure êtes-vous satisfait·e de votre vie actuellement ?

1%

1

2%

2

5%

3

6%

4

7%

5

13%

6

24%

7

26%

8

9%

9

5%

10

2%

Je ne sais pas

Auto-surveillance

57 %

développeurs utilisent des applications ou des appareils pour le suivi de leur activité physique, de la qualité de leur sommeil, de leur santé et autres.

À quoi vous servent ces applications ou appareils ?

82%

Pour suivre mon activité physique

65%

Pour suivre mon sommeil

43%

Pour améliorer ma santé

29%

Pour améliorer ma forme / mon apparence physique

26%

Juste pour le plaisir

21%

Pour suivre les calories et les nutriments que je consomme

8%

Pour suivre la quantité d'eau que je bois

5%

Pour concurrencer les autres utilisateurs de l'application

2%

Autre

Ces outils sont majoritairement utilisés pour suivre l'activité physique et la qualité du sommeil. Dans le même temps, moins d'un quart des développeurs effectuent un suivi des calories et des nutriments qu'ils consomment. Et seuls 5 % d'entre eux utilisent ces outils pour se comparer à d'autres.

Fatigue et concentration

Près d'un quart des développeurs déclarent se sentir souvent voire toujours fatigué, ce qui traduit un risque de surmenage. 11 % des répondants affirment être rarement fatigués.

Laquelle des affirmations suivantes vous correspond le mieux ?

11%

Je me sens rarement fatigué·e

25%

Souvent, je ne me sens pas fatigué·e pendant que je travaille, mais je le suis après avoir terminé mon travail

42%

Je me sens parfois fatigué·e pendant que je travaille

13%

Je me sens souvent fatigué·e pendant que je travaille

9%

Je me sens toujours fatigué·e

1%

Autre

Lorsque vous travaillez, combien de fois vous trouvez-vous dans un état concentration si fort que cela vous empêche de remarquer ce qui se passe autour de vous et le temps qui passe ?

7%

Presque toujours

23%

Très souvent

28%

Souvent

33%

Parfois

7%

Rarement

2%

Jamais

Plus de la moitié des développeurs disent n'avoir aucun problème de concentration pendant le travail et être souvent, très souvent ou presque toujours « in the zone ». 9 % déclarent avoir des difficultés à se concentrer pendant qu'ils travaillent.

Burnout

73 %

des développeurs ont connu un burnout à un moment donné de leur carrière.

Par « burnout », nous entendons un épuisement émotionnel et une baisse de motivation dus à un travail intense ou difficile.

Avez-vous déjà fait un burnout ?

Par type de poste

83%

Developer Advocacy

80%

Administration de bases de données

79%

Rédaction technique

78%

Analyse commercial

78%

Chef de produit / Directeur marketing

78%

Assistance technique

78%

Analyse des données / Ingénierie des données / Science des données

Les concepteurs UX/UI et les cadres dirigeants font plus rarement de burnout que les personnes occupant d'autres postes. Les developer advocates, les administrateurs de bases de données et les rédacteurs techniques présentent le plus de risques de burnout.

Avez-vous déjà fait un burnout ?

Par langages principaux

80%

Langages de script Shell

76%

JavaScript

75%

Go

75%

Dart

75%

SQL

74%

C

74%

Rust

On voit également un lien entre la fréquence du burnout et le langage de programmation principal : les personnes qui utilisent les langages de script Shell déclarent plus souvent avoir fait un burnout. Les utilisateurs de Kotlin, PHP, TypeScript et C# sont les moins exposés au burnout.

Combien de jours de vacances avez-vous pris l'année dernière ?

Selon que le répondant a déjà fait un burnout ou non

Jusqu'à 14

15 ou plus

Les personnes ayant eu plus de deux semaines de vacances soient moins susceptibles (8 points de pourcentage) de faire un burnout.

À quelle heure allez-vous généralement vous coucher ?

Selon que le répondant a déjà fait un burnout ou non

Avant 22 h

Entre 22 h01 et 23 h

Entre 23 h 01 et minuit

Entre 0 h 01 et 1 h

Entre 1 h 01 et 2 h

Après 2 h

L'heure du coucher a également son importance. Les personnes qui se couchent après 1 heure du matin sont plus souvent victimes de surmenage (10 points de pourcentage) que celles qui se couchent avant 22 heures.

Bien-être mental:

2022

Merci du temps que vous nous avez accordé !

Nous espérons que vous avez trouvé ce rapport intéressant. N'hésitez pas à le partager avec vos amis et collègues.

Si vous avez des questions ou des suggestions, contactez-nous à surveys@jetbrains.com.