Bien-être mental

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Niveau de sensibilisation et activités pratiquées

Moins de la moitié des répondants s'intéressent activement au concept de santé mentale. Parmi celles et ceux qui connaissent le concept, 45 % disent prendre soin de leur santé mentale par elles-mêmes, à l'aide de techniques et de pratiques psychologiques. 40 % d'entre eux déclarent ne pas se sentir concernés du tout.

Dans quelle mesure connaissez-vous le concept de santé mentale ?

Prenez-vous soin de votre santé mentale ?

Habitudes et pratiques

Lesquelles des affirmations suivantes vous correspondent ?

Concernant les habitudes qui favorisent la santé mentale, 21 % des répondants suivent une routine bien établie au quotidien, plus d'un tiers pratiquent une activité sportive de façon intensive, et un peu moins de la moitié déclarent avoir un bon équilibre entre leur temps de travail et le temps qu'ils consacrent à leur vie familiale et personnelle.

Les exercices pour développer la mémoire, l'attention et la réflexion sont assez populaires parmi les développeurs. 40 % d'entre eux ont déjà fait ce type d'exercices à l'âge adulte. Les pratiques de pleine conscience ont gagné en popularité : 40 % des répondants ont essayé la méditation et 32 % ne l'ont pas encore fait mais aimeraient essayer.

En tant qu'adulte, avez-vous utilisé des applications ou joué à des jeux proposant des exercices de développement de la mémoire, de l'attention ou de la réflexion ?

Avez-vous essayé des pratiques de pleine conscience (méditation) ?

Centres d'intérêt

Nous avons demandé aux participants quels étaient les domaines de connaissance qui les intéressaient. Sans surprise, l'informatique et l'ingénierie figurent parmi les premiers réponses données, mais c'est la musique qui arrive en troisième position (le nombre de personnes intéressées par l'ingénierie et la musique est à peu près égal). La psychologie atteint la neuvième place sur un total de 28 réponses, ce qui signifie que 31 % des développeurs y accordent de l'intérêt.

Quels sont les domaines de connaissances qui vous intéressent ?

Challenges

Nous avons interrogé les développeurs sur leur expérience en matière de challenges. Il s'avère que plus de la moitié ont déjà participé à des challenges et qu'un peu plus d'un cinquième aimerait le faire un jour. 13 % à peine n'y voient aucun intérêt.

Avez-vous déjà relevé des défis / participé à des challenges ?

Trouvez-vous le fait de relever des défis / participer à des challenges intéressant / utile ?

74 % des développeurs déclarent se lancer des défis pour se motiver. Les trois principaux domaines dans lesquels ils le font sont les loisirs, le travail, et l'hygiène de vie.

Vous êtes vous déjà lancé des défis à vous-même ?

Dans quels domaines de votre vie avez-vous déjà participé ou aimeriez-vous participer à des challenges ?

Objectifs et planification

L'objectif le plus populaire chez les développeurs est l'apprentissage de nouveaux langages de programmation et de nouvelles technologies, cité par 81 % des participants. En outre, plus de la moitié des développeurs se fixent pour objectif d'apprendre à utiliser plus efficacement les outils de développement et de développer leurs soft skills (qualités personnelles, savoir-être).

Quels types d'objectifs de développement professionnel vous fixez-vous de vous-même ?

44 % des repondants fixent leurs objectifs un mois à l'avance, 22 % un an à l'avance, et 17 % les déterminent semaine après semaine. Près de la moitié disent suivre leur progression de tête, sans utiliser d'outils ni prendre de notes. Une proportion à peu près égale de développeurs déclare utiliser des outils ou prendre des notes.

Quelle échéance vous fixez-vous pour ces objectifs ?

Comment suivez-vous votre progression vers vos objectifs ?

Productivité

Les moyens les plus cités pour augmenter la productivité au quotidien sont apprendre à utiliser les IDE plus efficacement, ainsi qu'à mieux gérer son temps et à mieux s'organiser. Ces méthodes recueillent l'adhésion de plus de la moitié des développeurs.

Les principaux déclencheurs d'un sentiment de productivité pour les développeurs sont le constat de l'utilité des résultats de leur travail, l'augmentation de leur salaire et le plaisir ressenti lors de la réalisation de leur travail.

Lesquels des éléments suivants augmentent votre productivité en matière de codage au quotidien ?

Merci de choisir 3 réponses maximum.

Lesquels des éléments suivants vous donnent un sentiment de productivité au travail ?

Merci de choisir 3 réponses maximum.

Quels outils utilisez-vous pour augmenter votre productivité ?

40 %

des développeurs utilisent des outils spéciaux pour gagner en productivité. Trello, Google Keep et Microsoft To Do sont les solutions les plus couramment utilisées.

Quelles fonctionnalités de ces outils utilisez-vous ?

Satisfaction dans la vie

Sur une échelle de 1 à 10, 78 % des développeurs et développeuses évaluent leur degré de satisfaction à au moins 6 concernant leur vie, et 5 % se disent totalement satisfait·es de leur vie.

Globalement, dans quelle mesure êtes-vous satisfait·e de votre vie actuellement ?

Auto-surveillance

57 %

développeurs utilisent des applications ou des appareils pour le suivi de leur activité physique, de la qualité de leur sommeil, de leur santé et autres.

À quoi vous servent ces applications ou appareils ?

Ces outils sont majoritairement utilisés pour suivre l'activité physique et la qualité du sommeil. Dans le même temps, moins d'un quart des développeurs effectuent un suivi des calories et des nutriments qu'ils consomment. Et seuls 5 % d'entre eux utilisent ces outils pour se comparer à d'autres.

Fatigue et concentration

Près d'un quart des développeurs déclarent se sentir souvent voire toujours fatigué, ce qui traduit un risque de surmenage. 11 % des répondants affirment être rarement fatigués.

Laquelle des affirmations suivantes vous correspond le mieux ?

Lorsque vous travaillez, combien de fois vous trouvez-vous dans un état concentration si fort que cela vous empêche de remarquer ce qui se passe autour de vous et le temps qui passe ?

Plus de la moitié des développeurs disent n'avoir aucun problème de concentration pendant le travail et être souvent, très souvent ou presque toujours « in the zone ». 9 % déclarent avoir des difficultés à se concentrer pendant qu'ils travaillent.

Burnout

73 %

des développeurs ont connu un burnout à un moment donné de leur carrière.

Par « burnout », nous entendons un épuisement émotionnel et une baisse de motivation dus à un travail intense ou difficile.

Avez-vous déjà fait un burnout ?

Par type de poste

Les concepteurs UX/UI et les cadres dirigeants font plus rarement de burnout que les personnes occupant d'autres postes. Les developer advocates, les administrateurs de bases de données et les rédacteurs techniques présentent le plus de risques de burnout.

Avez-vous déjà fait un burnout ?

Par langages principaux

On voit également un lien entre la fréquence du burnout et le langage de programmation principal : les personnes qui utilisent les langages de script Shell déclarent plus souvent avoir fait un burnout. Les utilisateurs de Kotlin, PHP, TypeScript et C# sont les moins exposés au burnout.

Combien de jours de vacances avez-vous pris l'année dernière ?

Selon que le répondant a déjà fait un burnout ou non

Les personnes ayant eu plus de deux semaines de vacances soient moins susceptibles (8 points de pourcentage) de faire un burnout.

À quelle heure allez-vous généralement vous coucher ?

Selon que le répondant a déjà fait un burnout ou non

L'heure du coucher a également son importance. Les personnes qui se couchent après 1 heure du matin sont plus souvent victimes de surmenage (10 points de pourcentage) que celles qui se couchent avant 22 heures.

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