습관과 실천
개발자의 정신 건강을 증진하는 습관과 관련하여, 응답자의 21%가 매일 규칙적인 생활 습관을 가지고 있고, 1/3 이상이 활동량이 많은 스포츠에 참여하며, 설문조사에 참여한 개발자 중 절반에 조금 못 미치는 사람들이 가족 및 개인 시간과 업무 시간을 분리했습니다.
기억력, 주의력 및 사고력 개발을 위한 운동은 개발자들 사이에서 상당히 인기가 있습니다. 개발자의 40%가 성인이 되어 이러한 운동을 시도했습니다. 그러나 마음 수련이 개발자들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 응답자의 40%는 명상을 시도한 적이 있으며 32%는 시도하지 않았지만 수행하고 싶다고 말했습니다.
번아웃
73%
개발자 중 경력 과정의 어느 시점에서 번아웃을 경험했다고 응답한 비율.
'번아웃'이란 강도 높거나 고된 작업으로 인해 정서적으로 피로해지고 의욕이 떨어지는 것을 의미합니다.
UX/UI 디자이너와 경영자 직책에 있는 사람들은 다른 역할에 있는 사람들보다 번아웃을 더 드물게 경험합니다. 개발자 애드버킷, DBA 및 기술 전문 저술가는 번아웃을 더 쉽게 경험합니다.
번아웃 빈도와 기본 프로그래밍 언어 사이에도 연관성이 있습니다. Shell 스크립팅 언어 사용자 사이에서 번아웃을 경험했다는 보고가 가장 많습니다. 번아웃에 덜 예민한그룹은 Kotlin, PHP, TypeScript 및 C# 사용자입니다.
2주 이상 휴가를 보낸 사람들이 번아웃을 경험할 가능성이 낮은 것은 놀라운 일이 아닙니다(8%).
취침 시간도 중요합니다. 오전 1시 이후에 잠자리에 드는 사람들은 밤 10시 이전에 잠자리에 드는 사람들보다 번아웃을 더 자주(10%) 경험합니다.
나에게 적합한 도구를 찾아보세요
읽어주셔서 감사합니다!
이 보고서가 여러분에게 도움이 되었길 바랍니다. 이 보고서를 친구와 동료에게 공유하세요.
질문이나 제안이 있으면 surveys@jetbrains.com으로 연락해 주세요.